PERSONAL TRAINER
Il personal trainer è un professionista del movimento che aiuta le persone a migliorare forma fisica, salute e performance attraverso programmi di allenamento personalizzati.
Dopo un’attenta valutazione iniziale, costruisce percorsi su misura in base agli obiettivi individuali, al livello di preparazione e allo stile di vita, accompagnando il cliente in modo costante e motivante.
Il suo ruolo non è solo allenare, ma educare al movimento corretto, prevenire infortuni e favorire un miglioramento duraturo del benessere fisico.
- Valutazione della condizione fisica: analisi dello stato di salute, forma, postura, mobilità e capacità funzionali per creare un percorso mirato e sicuro.
- Programmi di allenamento personalizzati, studiati su misura in base a obiettivi, età, livello di preparazione e condizioni particolari.
- Allenamento individuale: sedute dedicate con attenzione costante alla tecnica, al progresso e alla sicurezza del cliente.
- Allenamento funzionale per migliorare forza, equilibrio e resistenza.
- Tonificazione muscolare: programmi mirati a migliorare la definizione e la resistenza dei muscoli.
- Ricomposizione corporea: percorsi per ridurre la massa grassa e aumentare quella magra, con risultati graduali e sostenibili.
- Allenamento della forza: esercizi strutturati per aumentare forza, stabilità e resistenza muscolare.
- Miglioramento della mobilità e flessibilità: esercizi mirati a aumentare l’ampiezza dei movimenti e ridurre rigidità muscolare.
- Allenamento per sportivi: programmi specifici per migliorare performance, resistenza e tecnica in sport di squadra o individuali.
- Allenamento per principianti: percorsi semplici e graduali, pensati per chi inizia o ritorna all’attività fisica.
ALLENAMENTO 1-TO-1
- Un percorso individuale costruito interamente sulle esigenze della persona.
- Il personal trainer segue il cliente durante ogni sessione, correggendo i movimenti, adattando gli esercizi e monitorando i progressi.
- È il servizio ideale per chi cerca risultati concreti, sicurezza e massima attenzione durante l’allenamento.
Percorsi di tonificazione
- Programmi specifici pensati per migliorare la composizione corporea, ridurre la massa grassa e aumentare la tonicità muscolare.
- L’allenamento viene calibrato in modo progressivo, rispettando le capacità della persona e favorendo risultati sostenibili nel tempo.
Programmi personalizzati
- I nostri percorsi di allenamento sono costruiti su misura in base agli obiettivi, all’età e ad eventuali condizioni particolari.
- Donne: tonificazione, dimagrimento, controllo del peso e rinforzo post gravidanza
- Uomini: aumento massa muscolare, forza e resistenza
- Persone con problematiche specifiche: dolori articolari, scoliosi, patologie croniche
i nostri specialisti
Simona pintossi
Personal Trainer
Laureata in Scienze Motorie con background in pugilato, CrossFit e sala pesi.
Da oltre 10 anni crea programmi personalizzati, efficaci e sostenibili per performance e benessere.
Giorgia Favalli
Personal Trainer
Personal trainer certificata e atleta di bodybuilding: aiuta a trasformare corpo, performance e benessere.
Propone percorsi personalizzati e allenamento al femminile.
Marco Speziani
Personal Trainer
Specializzato in potenziamento muscolare, prevenzione infortuni e allenamento over 50. Da oltre 10 anni aiuta le persone a trovare il loro vero benessere.
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